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UTILISER LE CDB POUR LE SPORT : EST-CE COMPATIBLE?

 

La forme physique est largement axée sur le désir constant de dépasser ses limites physiques. En conséquence, de nombreuses personnes pratiquant une activité physique sont toujours à la recherche d’un avantage supplémentaire: quelque chose pour améliorer leurs performances et améliorer leurs capacités athlétiques.

Le cannabidiol possède de nombreux avantages potentiels pour la santé. En fait, les avantages de l’huile de CBD pour l’exercice ont été vantés par de nombreux athlètes professionnels et amateurs d’exercice. Mais y a-t-il une vérité à ces affirmations?

Nous allons jeter un coup d’oeil!

 

RÉDUIRE LE STRESS ET ENCOURAGER UNE RÉCUPÉRATION SAINE

 

En plus d’une routine d’entraînement rigoureuse et stimulante, une récupération adéquate est essentielle pour optimiser sa santé et sa forme physique. En fait, les efforts de récupération en dehors de l’exercice sont souvent tout aussi importants que l’exercice lui-même.

La plupart des activités physiques exercent une lourde charge sur le corps. L’entraînement en endurance épuise rapidement les réserves de glycogène musculaire, tandis que la musculation inflige des lésions aux tissus musculaires sous forme de micro-déchirures. Quelle que soit la méthode d’entraînement que vous préférez, notre corps a besoin d’un repos suffisant pour récupérer des efforts physiques. Heureusement, comme l’indiquent les recherches, l’ huile de CBD pour le sport peut être bénéfique à la récupération après l’effort de plusieurs manières.

Pour commencer, il a été démontré que le CBD réduit le stress, qui est l’une des causes les plus courantes de récupération post-exercice compromise. Être dans un état de stress constant peut élever les niveaux d’une hormone appelée cortisol. Lorsque les niveaux de cortisol sont constamment élevés, l’efficacité des processus de croissance musculaire et de récupération peut en souffrir. Heureusement, les recherches ont démontré que l’huile de CBD peut être bénéfique à la récupération à l’effort en abaissant les niveaux de cortisol dans le sang.

En plus de gérer vos hormones du stress, le sommeil joue un rôle crucial dans la promotion d’une récupération saine après l’exercice. La science est claire: les athlètes privés de sommeil ont une régénération musculaire plus lente, des niveaux de stress accrus et une baisse de performance. En termes simples, le sommeil compte et, dans l’intérêt du rétablissement, une personne moyenne est encouragée à dormir entre 7 et 8 heures par nuit.

Cependant une bonne nuit de sommeil réparatrice n’est pas toujours garantie. Souvent, l’insomnie et d’autres troubles du sommeil frustrants peuvent nuire à la qualité de notre sommeil et entraîner une inhibition du repos et de la récupération.

Heureusement, le CDB peut aider. Étant donné que le CBD pour le sport influence l’équilibre des hormones de stress et des neurotransmetteurs tels que l’adénosine dans le corps, la consommation d’huile de CBD peut être bénéfique pour la récupération post-exercice en favorisant le sommeil réparateur.

 

CBD POUR LE SPORT : COMBATTRE DOULEUR, DOULEUR ET FATIGUE

 

L’un des plus grands problèmes auxquels les athlètes doivent faire face est l’apparition de douleurs, de courbatures et de fatigue qui peuvent accompagner des séances d’entraînement intenses. En particulier, les douleurs musculaires d’origine retardée, ou DOMS, sont un adversaire fréquent et redoutable qui peut immobiliser même les athlètes les plus capables.

Heureusement, utiliser du CBD pour le sport peut aider notre corps à gérer l’inflammation et le malaise qui font souvent suite à des séances d’entraînement intenses.

Pendant l’exercice, le corps augmente naturellement les niveaux d’un endocannabinoïde appelé anandamide (AEA), qui réduit la douleur et l’inflammation. Consommer convenablement de la CBD peut augmenter les niveaux d’AEA en dehors de l’exercice et produire des effets similaires.

Les bienfaits de l’huile de CBD pour l’exercice ne s’arrêtent pas là. Des études ont également démontré que le CBD pour le sport peut supprimer la production de cytokines et de chimiokines et augmenter la production de cellules T régulatrices de l’organisme, contribuant ainsi aux processus anti-inflammatoires naturels de l’organisme.

La gamme polyvalente de produits CBD pour le sport permet aux utilisateurs de profiter facilement des avantages du CBD. Les huiles et matières comestibles à base de CBD sont idéales pour une utilisation pratique et rapide , tandis que les produits topiques tels que les pommades et les crèmes à base de CBD peuvent procurer un soulagement localisé de la douleur et des douleurs musculaires.

Mieux encore, le CBD est non psychoactif et ne crée pas de dépendance, contrairement à d’autres substances anti-inflammatoires et analgésiques. En outre, le CDB ne provoque généralement pas de vertiges, de fatigue ou de somnolence, ce qui signifie que ceux qui mènent une vie active peuvent poursuivre leurs activités sportives en toute confiance.

Dans l’ensemble, les bénéfices de l’huile de CBD en matière de récupération d’efforts sont nombreux et il n’est pas surprenant que des dizaines d’athlètes professionnels aient endossé la CBD, notamment le combattant MMA Nate Diaz et le secondeur de la NFL Derrick Morgan.

 

Comment Consommer Du CDB Pour Le Sport ?

 

De nombreux compléments sont explicitement destinés à être consommés avant ou après les séances d’entraînement. Les suppléments pré-entraînement, par exemple, contiennent généralement un mélange de caféine et d’autres ingrédients stimulants conçus pour revigorer l’utilisateur et encourager les séances d’entraînement intenses. D’autre part, les poudres de protéines sont conçues pour reconstituer rapidement les réserves de glycogène après un exercice intense et renforcer les niveaux de protéines du corps.

Cependant, contrairement à ces produits, les recherches semblent indiquer que le CBD est efficace quel que soit le moment où il est consommé. En conséquence, le moment le plus idéal pour profiter des avantages de l’huile de CBD pour le sport est, enfin, à tout moment! Tout se résume à la préférence personnelle.

Certaines personnes préfèrent prendre du CBD avant des séances d’entraînement stimulantes pour «préparer» leur corps à l’effort. Étant donné que le CBD peut aider à soulager l’inconfort physique, le fait de prendre du CBD avant un entraînement peut aider à «assouplir» le corps et à réduire les déficiences qui pourraient autrement nuire à la mobilité et aux performances.

Certaines recherches ont même indiqué que, à faibles doses, le CBD pourrait avoir un effet «stimulant», ce qui pourrait favoriser des séances d’entraînement de haute intensité. Cependant, étant donné que le CBD peut être relaxante, certaines personnes déconseillent l’utilisation de la CBD avant l’entraînement. En fait, la plupart des utilisateurs préfèrent prendre du CBD après leurs séances d’entraînement pour faciliter la récupération et bénéficier d’un sommeil amélioré, d’une diminution des niveaux de cortisol et d’une inflammation.

Dans l’ensemble, le CBD est un complément d’exercice souple et polyvalent. Vous pourrez exploiter les avantages de l’huile de CBD pour faire de l’exercice, que vous le preniez avant ou après votre entraînement.

 

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